O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alertas sobre ondas de calor que devem afetar 172 cidades do Paraná - o equivalente a mais dois a cada cinco municípios do estado. Veja a lista mais abaixo.

Segundo o Instituto, as temperaturas devem ficar 5ºC acima da média por períodos acima de cinco dias, gerando riscos à saúde. Um dos alertas, para 155 cidades, vai até esta segunda-feira (6), e outro, voltado a 30 municípios, se estende até quinta-feira (9).

A tendência é que o tempo permaneça seco. O Inmet avisa que, nas mesmas cidades, a umidade relativa do ar deve ficar baixa pelo menos neste domingo (5), variando entre 30% e 20%.

De acordo com o Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar), a estabilidade atmosférica volta a predominar em todas as regiões paranaenses, inclusive no oeste e sudoeste.

"A semana começa com tempo estável nas diversas regiões paranaenses. Assim, o sol predomina desde as primeiras horas do dia, elevando rapidamente as temperaturas, deixando a tarde abafada em todos os setores do estado", explica.

Os meteorologistas do órgão também contam que entre terça (7) e quarta-feira (8) um ciclone extratropical vai se desenvolver entre o Uruguai e a Argentina, o que deve refletir nas condições atmosféricas do estado no final da semana.

"No Paraná, o tempo segue estável e com a atuação do veranico pelo menos até o dia 9 de maio, quando a frente fria, associada ao ciclone extratropical, se aproxima do estado. Do dia 10 ao dia 15 de maio há previsão de períodos com algum registro de chuva nas regiões mais próximas a Santa Catarina. Contudo, no setor norte paranaense a condição segue de tempo estável e calor", detalha o Simepar.

Saúde em risco

A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça alguns cuidados a serem tomados em dias de muito calor e de umidade relativa do ar baixa. As medidas podem evitar a fadiga, desidratação ou ainda queda da pressão arterial.

De acordo com a pasta, as recomendações valem para qualquer pessoa. Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a secretaria. Veja como se proteger no calor:

- evite ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas;

- use sempre protetor solar, independentemente do horário;

- beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água;
consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água.

- tome banhos gelados;

- use ventiladores;

- evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes.

CIDADES COM ALERTA ATÉ ÀS 18H DE SEGUNDA-FEIRA (6):

Abatiá; Altônia; Alto Paraíso; Alto Paraná; Alto Piquiri; Alvorada do Sul; Amaporã; Andirá; Ângulo; Apucarana; Arapongas; Araruna; Assaí; Astorga; Atalaia; Bandeirantes; Barra do Jacaré; Bela Vista do Paraíso; Bom Sucesso; Cafeara; Cafezal do Sul; Califórnia; Cambará; Cambé; Cambira; Centenário do Sul; Cianorte; Cidade Gaúcha; Colorado; Congonhinhas; Cornélio Procópio; Cruzeiro do Ueste; Cruzeiro do Sul; Diamante do Norte; Douradina; Doutor Camargo; Engenheiro Beltrão; Esperança Nova; Floraí; Floresta; Florestópolis; Flórida; Francisco Alves; Guaíra; Guairaçá; Guapirama; Guaporema; Guaraci; Ibiporã; Icaraíma; Iguaraçu; Inajá; Indianópolis; Iporã; Itaguajé; Itambaracá; Itambé; Itaúna do Sul; Ivaté; Ivatuba; Jacarezinho; Jaguapitã; Jandaia do Sul; Japurá; Jardim Olinda; Jataizinho; Joaquim Távora; Jundiaí do Sul; Jussara; Leópolis; Loanda; Lobato; Londrina; Lupionópolis; Mandaguaçu; Mandaguari; Maria Helena; Marialva; Marilândia do Sul; Marilena; Mariluz; Maringá; Marumbi; Mirador; Miraselva; Munhoz de Melo; Nossa Senhora das Graças; Nova Aliança do Ivaí; Nova América da Colina; Nova Esperança; Nova Fátima; Nova Londrina; Nova Olímpia; Nova Santa Bárbara; Novo Itacolomo; Ourizona; Paiçandu; Paraíso do Norte; Paranacity; Paranapoema; Paranavaí; Peabiru; Perobal; Pérola; Pitangueiras; Planaltina do Paraná; Porecatu; Porto Rico; Prado Ferreira; Presidente Castelo Branco; Primeiro de Maio; Querência do Norte; Quinta do Sol; Rancho Alegre; Ribeirão Claro; Ribeirão do Pinhal; Rolândia; Rondon; Sabáudia; Santa Amélia; Santa Cecília do Pavão; Santa Cruz de Monte Castelo; Santa Fé; Santa Inês; Santa Isabel do Ivaí; Santa Mariana; Santa Mônica; Santo Antônio da Platina; Santo Antônio do Caiuá; Santo Antônio do Paraíso; Santo Inácio; São Carlos do Ivaí; São Jerônimo da Serra; São João do Caiuá; São Jorge do Ivaí; São Jorge do Patrocínio; São Manoel do Paraná; São Pedro do Ivaí; São Pedro do Paraná; São Sebastião da Amoreira; São Tomé; Sarandi; Sertaneja; Sertanópolis; Tamboara; Tapejara; Tapira; Terra Boa; Terra Rica; Terra Roxa; Tuneiras do Oeste; Umuarama; Uniflor; Uraí; Xambrê

CIDADES COM ALERTA ATÉ ÀS 22H DE QUINTA-FEIRA (9):

Arapoti; Carlópolis; Congonhinhas; Conselheiro Mairinck; Figueira; Guapirama; Ibaiti; Jaboti; Jaguariaíva; Japira; Joaquim Távora; Jundiaí do Sul; Nova Santa Bárbara; Pinhalão; Quatiguá; Ribeirão Claro; Ribeirão do Pinhal; Salto do Itararé; Santa Cecília do Pavão; Santana do Itararé; Santo Antônio da Platina; Santo Antônio do Paraíso; São Jerônimo da Serra; São José da Boa Vista; São Sebastião da Amoreira; Sapopema; Sengés; Siqueira Campos; Tomazina; Wenceslau Braz

Fonte: G1 Paraná / Foto: Reprodução